8 lucruri despre corpul meu pe care le-am descoperit după naștere și ce m-a ajutat să reintru în formă

Ruxandra Luca, Cum mi-am revenit dupa sarcina

Dupa ce l-am nascut pe Aris, multa lume m-a intrebat ce am facut de am slabit atat de repede. Oamenii erau ceva gen: zi-mi sincer si zi-mi pas cu pas, sa fac si eu la fel! Mamă, asa mi-as dori sa existe retete universal valabile care sa ne garanteze talie de viespe peste noapte si sa ne scape de stres! Dar nope, nu exista. In contextul asta, m-am gandit sa va spun rapid cam cum au mers in cazul meu lucrurile cu sarcina si slabitul de dupa si sa tragem apoi niste concluzii.

Ruxandra Luca, insarcinata, sarcina, 9 luni

La prima sarcină

Aici totul a fost simplu: n-am facut nimic. Aveam aproximativ 48 kg la 1,71 m, cand am aflat ca sunt insarcinata, si un abdomen plat cu zero efort. M-am ingrasat vreo 18 kg toata sarcina, am pierdut 10 kg in spital si restul de 8 kg in urmatoarele patru luni, fara sport, dieta, chin, fara nimic. Ma rog, daca iei in calcul ca aveam 25 de ani cand am nascut, plus o mostenire genetica misto, lucrurile incep sa se lege.

La a doua sarcină

Ei, aici aveam deja 30 de ani si descoperisem sportul si mancatul (mai) sanatos. Vreo doi ani muncisem constiincioasa la clasele de aerobic si atunci normal ca eram intr-o forma fizica buna cand am ramas gravida. Am continuat sa fac sport toata sarcina si asta m-a ajutat, pentru ca, trust me, nu-i usor sa porti in burtica si sa aduci pe lume natural un bebelus de peste patru kilograme. Poza e facuta la 14 zile de la nastere:

Ruxandra Luca, proaspata mamica

8 concluzii privind corpul meu după naștere

  1. Mostenirea genetica e foarte importanta si, daca in general n-ai depus cine stie ce efort pentru a arata bine, probabil la fel vor sta lucruile si dupa nastere. Deci, ferice pe cele cu gene bune! Daca nu te numeri printre ele, nu-i nicio tragedie. Va trebui doar sa muncesti ceva mai mult pentru corpul  pe care ti-l doresti. Gandeste-te ca oricum, in viata, ce pierzi pe o parte castigi pe cealalta. E bine sa fii constienta de calitatile tale, tot asa cum esti si de defecte!
  2. Capacitatea corpului tau de a se modifica in fel si chip si de a reveni apoi la forma initiala este uimitoare. Da-i timp, ajuta-l cat poti si cred ca vei fi uimita de rezultat. De-ati sti cum corpul meu pufos din preajma nasterii a inceput sa se transforme la cateva ore dupa ce bebelusul a venit pe lume! In primul rand, am inceput sa ma dezumflu, de parca cineva ma umflase cu pompa inainte si apoi lasase brusc tot aerul sa iasa. Picioarele mele redeveneau suple, abdomenul se retragea usor, usor si asta chiar sub ochii mei. In fiecare dimineata petrecuta in spital ma priveam in oglinda si nu-mi venea sa cred cum ma transform. La doua saptamani de la nastere, deja imi placea de mine in colanti, desi mai aveam mult de munca pana la forma fizica de dinainte de sarcina.
  3. Nimic nu se intampla peste noapte! Nu te astepta sa pleci din maternitate mult mai slaba decat ai venit. Iti mai dispare din burtica, dar cam atat. Soldurile si restul raman la locul lor. Desi mai trecusem o data prin asta, cumva speram ca pantalonii in care venisem imbracata la spital sa il nasc pe Aris imi vor fi foarte largi la externare. Nu, imi pocneau in continuare pe fund.
  4. Gandeste-te foarte realist cum aratai inainte de sarcina. Daca aveai ceva burtica, celulita si altele asemenea, nu te poti astepta ca imediat dupa bebe sa fii trasa prin inel. Am observat ca lucrurile care ma deranjau intr-o mica masura inainte de copii deveniseara dupa sarcina probleme in toata regula, care nu s-au remediat fara efort.
  5. Suntem diferiti, deci orice comparatie e inutila. Degeaba vreau sa arat eu ca nu stiu cine cand corpul meu e diferit de al ei si sarcina isi va pune altfel amprenta asupra lui.
  6. Nimeni nu e perfect, de ce ai incerca sa fii tu? Ne mananca celulita, avem vergeturi, kilograme in plus, dar de asta exista photoshopul, sa fim perfecte pe Instagram, ha, ha! Apropo, si eu am ceva celulita pe fund, si nu, nu e de la sarcina, ca am nascut ultimul copil acum mai bine de 4 ani. E ca asa sunt eu si cred nu-i vreo tragedie in asta. Am grija de mine cum pot si in acelasi timp ma accept cu bune si cu rele
  7. Daca te plangi in fiecare zi de felul in care arati si te tot consumi, cu siguranta asta nu-ti va aduce silueta la care visezi. Nu mai bine lasam lamentarile deoparte si, daca simtim nevoia unei schimbari, o facem! Daca nu, aia e, ne iubim fix asa cum suntem si mergem inainte.
  8. Cel mai important: Nu-ti mai bate capul cu prostii si nu te mai simti  presata sa arati intr-un mare fel! Mai bine te concetrezi sa faci alegerile potrivite pentru ca tu si bebe din burtica sa fiti sanatosi. Bucura-te de sarcina si de venirea puiului in viata ta, restul se rezolva. O spun din experienta.

Anca Bucur, Herbalife

Anca Bucur e cea care m-a inspirat sa scriu acest articolul si sa imi amintesc de vremea cand eram proaspata mama de bebe cald, pufos si bun. Stiti ca va mai spuneam de Anca, super mamica pe care eu o apreciez, de 5 ori campioana mondiala la Fitness. Anca va pleca in curand la Miami, la Miss Fitness Universe 2019, unde am eu un feeling ca va obtine al saselea titlu mondial si ii tin pumnii pentru asta. Anca spune ca fiecare mama poate fi campioana si ne provoaca sa ne facem timp pentru noi. You go, girl, mom power! #letsdoitMAMA

Articole pe aceeasi tema

6 Comments

  • Puiu Anamaria Alexandra
    07/06/2019 at 11:34 pm

    😍

  • Catalina
    08/06/2019 at 8:27 am

    Foarte bun articolul, multumesc pentru sfaturi.

  • BELA
    13/06/2019 at 11:46 pm

    E ușor sa spui altora sa nu-și mai bata capul cu slăbitul când arăți asa bine…Just saying.

    • ruxandra
      Ruxandra Luca
      14/06/2019 at 9:33 pm

      Iti multumesc! Dar sa stii ca nu asta ziceam. Spuneam sa nu faci din slabit o prioritate, inca de la inceput, si sa uiti sa te bucuri de puiul tau de om. Alfel, cred ca e tare important sa ne simtim bine in pielea noastra si daca asta inseamna sa dam jos cateva kilograme, atunci spor la slabit!

LEAVE A COMMENT

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.