5 reguli esentiale pentru sanatatea copiilor nostri + CONCURS

Ruxandra Luca, 5 reguli esentiale pentru sanatatea copiilor nostri + CONCURS

La invitatia celor de la SENSIBlu, am mers zilele trecute intr-una din farmaciile lor pentru a afla mai multe despre felul in care noi, mamele, ne putem asigura ca organismul puilor nostri primeste tot ce are nevoie pentru a se dezvolta armonios. A fost o discutie utila si placuta. Am profitat de ocazie sa ne plimbam printre rafturile cu produse destinate copiilor si am cerut informatii despre cele care ma interesau pentru baietii mei.

Te poti pierde printre zeci de ambalaje colorate si atunci farmacistul iti poate fi de mare ajutor pentru a lua decizia buna. Sunt multe produse care aparent fac acelasi lucru, dar eu le-am cautat mereu pe cele din igrediente naturale, fara zahar si alte nebunii. Atat pentru copii cat si pentru mine.Ruxandra Luca, 5 reguli esentiale pentru sanatatea copiilor nostri + CONCURS

Noi suntem clienti SENSIBlu de cand lumea si ne-am bucurat de experiente pozitive de cate ori am ajuns la ei. Adica personalul e mereu amabil si bine informat, asa ca pleci multumit. Acum trebuie sa ai si asteptari realiste, ca daca ai pornit in cautare de antibiotice fara reteta sau de leacuri minune pentru probleme pe care doar medicul ti le poate rezolva, ai sa te lovesti de un refuz.

Cea mai recenta vizita la SENSIBlu, de care pornisem sa va povestesc mai sus, nu a facut exceptie. Farmacista cu care am vorbit pe indelete e mama la randul ei, deci dincolo de discutiile despre sanatatea copiilor nostri, am stat la povesti mamicesti despre sarcina si alaptare. La final, m-am hotarat si la cateva produse pentru copii, conform recomandarilor primite.Ruxandra Luca, 5 reguli esentiale pentru sanatatea copiilor nostri + CONCURS

Ruxandra Luca, 5 reguli esentiale pentru sanatatea copiilor nostri + CONCURSRuxandra Luca, 5 reguli esentiale pentru sanatatea copiilor nostri + CONCURSAm selectat din discutia cu farmacista mai multe lucruri importante pentru dezvoltarea frumoasa si sanatoasa a puilor nostri, pe care vreau sa le impart cu voi. Sa aiba toata lumea de profitat de pe urma drumului meu la farmacie. 🙂

Asadar, e important sa retinem ca exista 5 directii principale pentru sanatatea copiilor nostri.

5 directii pentru sanatatea copiilor nostri

1. Intareste-i imunitateaRuxandra Luca, 5 reguli esentiale pentru sanatatea copiilor nostri + CONCURS

Intareste-i imunitatea puiului tau! Rolul sistemului imunitar este poate cel mai important, pentru ca el asigura protectia organismului impotriva agresorilor. Un sistem imunitar puternic va avea capacitatea de a detecta agentii patogeni, de a-i distruge si de a pastra in memorie „dusmanul“, astfel incat data viitoare cand il va mai intalni, il va recunoaste si se va putea lupta eficient cu el.

Daca ii oferi copilului tau fructe si legume de culoare galbena, portocalie sau rosie (lamai, portocale, morcovi, rosii, capsuni, fructe de padure), bogate in carotenoizi si ai grija sa se spele frecven pe manute, deja esti pe drumul cel bun.

2. Asigura-i aportul de vitamine

In momentul in care dieta nu asigura nevoile nutritive apar oboseala, dificultatile de concentrare si de atentie, tulburarile de somn si, mai ales, dereglarea unor procese fundamentale din organism.Ruxandra Luca, 5 reguli esentiale pentru sanatatea copiilor nostri + CONCURS

Iata ce este important sa retinem:

  • Ofera-i micutului tau alimente cat mai variate. Cu cat diversitatea alimentelor pe care le mananca este mai mare, cu atat mai mult organismul lui va primi toti nutrientii esentiali, in special vitaminele si mineralele atat de necesare mentinerii sanatatii.
  • Indeamna-l pe cel mic sa consume o cantitate mare de cereale. Painea integrala si neagra, orezul sau pastele aduc nutrienti importanti (vitamine din grupul B) si fibre alimentare ce confera satietate fara un aport de grasimi.
  • Cel mai sanatos este ca fructele si legumele sa fie mancate crude. Prin fierbere sau coacere nu numai ca se degradeaza substantele nutrivite vitale, vitaminele si mineralele, dar se distrug si enzimele datatoare de viata.
  • Este de preferat ca aportul de vitamine si minerale sa provina din hrana zilnica. Daca alimentatia copilului tau este echilibrata si variata, cantitatea de vitamine si minerale pe care o contine este suficienta pentru nevoile propriului corp si nu mai  trebuie sa intervenim cu suplimente.
  • Ofera-i micutului tau cantitati importante de fructe si legume. Aceste alimente nu sunt doar surse nutritive, dar furnizeaza in acelasi timp si antoixidanti importanti. Orice dieta trebuie ss contina zilnic cinci portii de legume si fructe.
  • Nu uita de germeni (seminte incoltite) – sunt plante verzi foarte tinere, adevarate vedete nutritive, cu un continut mare de substante antioxidante.

3. Stapaneste alergiile

Polenul, sporii de mucegai, parul animalelor de companie, acarienii, unele alimente, vaccinuri, cosmetice sau muscaturile de insecte, fiecare in parte poate genera alergie. In ceea ce priveste alimentele alergene, exista cateva care sunt celebre: ouale, laptele, arahidele, nucile, pestele, crustaceele, molustele, graul si soia.Ruxandra Luca, 5 reguli esentiale pentru sanatatea copiilor nostri + CONCURS

Din pacate, alergiile sunt din ce in ce mai frecvente la copii si au nevoie de o atentie speciala. Cele alimentare sunt mai usor de combatut ori de prevenit, prin evitarea alimentelor responsabile de reactia alergica, iar cand acest lucru nu este posibil, pot fi administrate medicamente, precum antihistaminicele (in cazul alergiilor usoare) si medicamentele de prim-ajutor pentru alergii, in cazul reactiilor severe.

Intre alimentele benefice pentru copiii si adultii alergici sunt, mai ales, merele, perele, strugurii, pepenele rosu, lamaile verzi si avocado. E bine de stiut ca ceapa verde, afinele, merele, lintea și orezul brun contin quercitina, un antioxidant care inhiba eliberarea de histamina.

4. Ai grija la nivelul de fierRuxandra Luca, 5 reguli esentiale pentru sanatatea copiilor nostri + CONCURS

Fierul este un element esential pentru functionarea normala a organismului. Scaderea nivelului de fier poate declansa anemia feriptiva. Prin urmare, carenta de fier impune masuri rapide de redresare a situatiei. Una dintre ele este dieta bogata in fier, mai ales pentru copiii aflati in perioade de crestere rapida si pentru adolescenti.

Printre alimentele bogate in fier se numara carnea rosie, ouale, legumele cu frunze verzi, cerealele integrale si cerealele fortificate, dovleacul, piersicile, prunele, soia.

5. Fa-i digestia usoara

Constipatia, diareea, indigestia si balonarea sunt pietre de incercare in calea unei digestii normale, care sa asigure o buna functionare a intregului organism.

Calitatea alimentelor, mestecarea lor corecta, consumul optim de lichide, miscarea in aer liber si administrarea probioticelor in paralel cu antibioterapia (atunci cand aceasta este facuta la recomandarea pediatrului!) ar trebui sa asigure copilului o digestie usoara.Ruxandra Luca, 5 reguli esentiale pentru sanatatea copiilor nostri + CONCURS

Iata cateva surse de fibre: semintele de chia, broccoli, anghinare, linte, fasole, paste si paine integrale, avocado.

Printre remedii naturale impotriva indigestiei se numara:

  • Musetelul are efect antiinflamator si antispastic la nivel digestiv, ajutând, de asemenea, la combaterea balonarii.
  • Menta are efect antispastic la nivelul tubului digestiv si reprezinta un ajutor de nadejde in indigestii si sindroame diareice.
  • Teiul este util pentru efectul sau relaxant si usor hipnotic.
  • Busuiocul usureaza digestia prin stimularea productiei de sucuri digestive, combate balonarea, este antivomitiv si antiseptic.
  • Papadia stimuleaza digestia, combate balonarea si contribuie la scaderea colesterolului din sange.
  • Salvia combate balonarea prin efectul sau carminativ si combate colicile digestive.
  • Ghimbirul amelioreaza digestia, usureaza deglutitia, combate balonarea si durerile abdominale.
  • Rozmarinul, sub forma de ceai, imbunatateste digestia si stimuleaza secretia biliara.
  • Feniculul se utilizeaza in cazul balonarilor abdominale.

CONCURS(!)Ruxandra Luca, 5 reguli esentiale pentru sanatatea copiilor nostri + CONCURS

Impreuna cu cei de la SENSIBlu ne-am gandit sa va oferim un cadou util: un voucher in valoare de 300 de lei pe care il puteti folosi cum credeti de cuviinta in farmaciile din reteaua SENSIBlu.

Inscriere

Pentru a castiga voucher-ul SENSIBlu in valoare de 300 de lei, te rog sa urmezi 2 pasi simpli:

  1. Lasi un comentariu aici pe blog, la postarea aceasta, cu un raspuns scurt la intrebarea: “Tu cum imbunatatesti sanatatea micutului tau ?“.
  2. Dai share public acestei postari de concurs pe pagina ta de Facebook, astfel incat vestile bune sa ajunga la cat mai multe persoane.
  3. Poti da like si paginii de Facebook a blogului, daca nu ai facut-o deja. 🙂

Regulament

  • Castigatorul va fi desemnat prin random.org, in termen de o saptamana de la incheierea concursului.
  • Orice participant se poate inscrie o singura data.
  • Perioada de desfasurare a concursului este 23-26 mai 2017. Concursul se incheie in data de 26 mai, la ora 00.
  • Castigatorul va fi anuntat printr-un later edit la aceasta postare de pe blog.
  • Voucherul va fi expediat prin curier dupa terminarea concursului si anuntarea castigatorului.

surse foto aici, aici, aici, aici si aici

LATER EDIT

Lista contine doar numele persoanelor inscrise in perioada de desfasurare a concursului, 23-26 mai, conform regulametului.

Lista inscrisi

1. Ibolya Terezia
2. Ioana Rodica Trandafir
3. Monika Erzsebet
4. Alexandra Apetrei
5. Csiko Sandor
6. Georgeta Adryana
7. Csikos Horatiu
8. Ionel Strimbu
9. Nicolaescu Tatyana
10. Nicoleta Pirjol
11. Daniel Gabriel
12. Vassi Bucureanu
13. Ciprian Constantin
14. Elena Neluta
15. Adriana Georgeta Plop
16. Gheorghe Dobrete
17. Eugen Sabin
18. Maria Marinela Ceausu
19. Julieta Doina
20. Gigel Gheorghe Ceaus
21. Adelina Georgiana
22. Doina Vitomireanu
23. Iulian Iuli D
24. Gulita Iulianna
25. Ligurcu Liviu
26. Alin Laurentiu Ciobanu
27. Amalia Liviuta
28. Elena Lili S
29. Gelup Claudiu
30. Maria Gabor
31. Marius Daniels
32. Ceausu Constantin
33. Loredana Elena C
34. Sandor Horatius
35. Ionut Rosca
36. Iuga Ioan
37. Borzan Marinela
38. Anisoara Gamanu
39. Tomoiaga Dragos
40. Frances Francesca
41. Moise Laurentiu
42. Gheorghiu Madalina
43. Davidescu Radu
44. Maria Maryanna
45. Lorre Dana
46. Loredana Mariana C
47. Daniel P Danyel
48. Silvica Silvica
49. Plopi Adriana
50. Vasile Bucureanu
51. Georgeta Bucureanu
52. Sever Cenuse
53. Francisca Cenuse
54. Ion Cenuse
55. Geta Georgetav
56. Adryana Georgeta
57. Gulita Bianca
58. Gulita Mihaella
59. Sabin Strimb
60. Diana Zica
61. Niculina Kolosvari
62. Iosif Iulian
63. Iosif Kolosvari
64. Julieta Strimb
65. Vasile Anghel
66. Viorica Popa
67. Nicolae Ionescu
68. Lavinia Şuta
69. Butnaru Mihaela
70. Nicoleta Enache
71. Ceausu Irena
72. Daniel Dani Vasile
73. Miron Laurentiu
74. Elena P Tuluita
75. Bria Alexandru
76. Banica Ion Ion
77. Balcangiu Irina
78. Alin Constantin Mondoc
79. Toma Alexandru Daniel
80. Diana Blaga Maria
81. Sotir Catalina
82. Sever Velcherean
83. Maria Ionescu
84. Nuti Elena Iacovete
85. Dora Dinca
86. Madalin Radoi
87. Mirabela Sucea
88. Mihail Vlad
89. Larisa Delia Mardare
90. Bot Mariana
91. Lămîiţa Petre
92. Cristiana Teo
93. Alina Nicoleta Preda
94. Zirbo Bogdan
95. Abrudan Alina
96. Andreea Dolha
97. Diana Aldea
98. Ciprian Dorin Sabo
99. Aldea Roxana
100. Orasanu Constantin
101. Aldea Moni Codruta
102. Aldea Constantin
103. Aurica Aldea
104. Mihaela Florentina Miha
105. Clinciu Elena
106. Rebreanu Lucia
107. Rebreanu Horatiu
108. Maria Marcela
109. Sebastian Rebreanu
110. Laurentiu Gheorghe
111. Vlad Rebreanu
112. Samziana Constantinescu
113. Dita Alina
114. Gheorghe Stefan Ceausu
115. Gabriela Stoenescu
116. Andreea Ionita
117. Ramona Monna
118. Lisandru Alina
119. Janeta Ivan
120. Filiz Mustafa
121. Marilena Anton
122. Dobrea Katalin
123. Alexandra Ramona Niculiciu
124. Nicoleta G Ciocoiu
125. Ana-maria Apetrei
126. Aura Tudorascu
127. Alina Camelia Paven
128. Andreea Sîrba
129. Tessa Art
130. Spînu Alina
131. Aurelia Aura
132. Adina Adinuta
133. Ion Gaftoneanu
134. Ecaterina Vilceanu
135. Coman Monica Nicoleta
136. Jijie Corina
137. Aura Tudorascu
138. Adr Ian La Zăr
139. Mariah Dorobanțu
140. Dana-Maria Popescu
141. Nicoleta Maricuta
142. Georgiana Georgy
143. Tatiana Istrate
144. Ionela Bogdan
145. Anda-Ellen Draghici
146. Alina Tatiana Gănțoi
147. Claudia Savin
148. Ramona-Elena Istudor
149. Lucica Lazar
150. Camelia Rus
151. Cristina-Elena Antohe
152. Iulia Drobota
153. Bogdan Daniela
154. Natalia Maria
155. Coman Lorena
156. Valentina Frangu
157. Maria Danut Tirnoveanu
158. Dana Marian
159. Mihaela Martin
160. Vera Serghei
161. Maria Mirunei
162. Ladunca Ionelia
163. Loredana Iulian Bajboi
164. Byka Mica Gargarita
165. Petronela Pytyca
166. Florentina Iordache
167. Adela Simona
168. Violeta Constantinescu
169. Calugareanu Angela
170. Geanina Turcu
171. Mihaela Ilie
172. Szabó Mónika
173. Florentina Toader
174. Alina Iris
175. Alina Petrican
176. Monea Simona
177. Diac Elena
178. Mihalcioiu Mikaela
179. Maxim Diana
180. Anca Munteanu
181. Basel AL Samman Qaisar
182. Marya AL Samman Semota
183. Alina Gabriela
184. Roxana Anghel
185. Pup Oana-Monica
186. Maria Madar
187. AnaMaria Costia
188. Elena Daniela Botea
189. Cami Ionescu
190. Marcu Andreea
191. Loredana Chioveanu
192. Patricia Melania Ghita
193. Ciofu Monika
194. Ginutza Elena
195. Maria Romina
196. Karpov Corina Ciprian
197. Roxana Simona
198. Drila Abigaiela
199. Daniela Elena
200. Geanina Bot
201. Consuela Cercel
202. Miky Savastre
203. Maia Duţă
204. Ramona Badescu
205. Risteiu Gabriela
206. Ramo Bart
207. Andreea Adăscăliței
208. Deea Andreea
209. Adi Si Miha Pop
210. Carmen Oana
211. Andreea Cardoș
212. Romina Florina Pacurar Silaghi
213. Adriana Ionica-Andreica
214. Adriana Marga
215. Patricia Cigan
216. Burac Ana-Maria
217. Antonia Macsinoiu
218. Aura Dina
219. Alina Pelin
220. Duta Nicoleta
221. Roxana Burueana
222. Mihaela Cristina
223. Izabela Cernautean Antohe
224. Carla Patrulescu
225. BL Andreea
226. Melu Mihaela
227. Dani Dragomir
228. Andreea Burdalescu
229. Monica Sofia Ionut
230. Mihaela Stoian
231. Ana Lazar
232. Geta Barabula
233. Varga-Sas Oana
234. Rus Andreea
235. Laura Diana Ţoţea
236. Cristina Voicu
237. Nicoleta Nuta
238. Violeta Munteniţa Ferţu
239. Anca Mocanu
240. Anqa Mihaela Stancu
241. Dancus Adela
242. Oana Bucur
243. Corina Olaru
244. Cri Cri
245. Codruta Georgiana
246. Manolache Miki
247. Corina Maria Irimia
248. Cryss Georgy
249. Georgiana Maita
250. Sorina Constantin
251. Maria-Mirabela Adamoiu
252. Irina Caseru
253. Alina Mehedintu
254. Andreea Kovacs Prodan
255. Cristiana Dumitru Bojian
256. Beatrice Craciun
257. Cornila Mihaela
258. Ploscaru Elena Soryna
259. Denisa Simona
260. Nicoleta Hangiu
261. Cezara Constantina
262. Anton Sandita
263. Kristyna Melente
264. Ileana Cristina
265. Cirnaru Silvia
266. Tutu Carmen Iulia
267. Manolache Mihaela
268. NAON RAMONA
269. Mariana
270. ploscaru sorina
271. Aplugaritei Alga
272. Ruxandra
273. Anca Ilie
274. Roxana
275. Cristina Androne
276. Andreea
277. Maxim Lidia
278. Andreea A
279. Diana Faighenov
280. sofia maria
281. Tanasa Alina
282. d c
283. Sandu Roxana
284. Ioana Dascalu
285. Bianca Barascu
286. Deea
287. Boar Ana-Maria
288. Larisa Adela Motu
289. Macsinoiu Antonia
290. Giulia V.
291. Oprea
292. Baltag Coșuleanu Amalia
293. tarcau
294. Gheorghe Camelia
295. Alina A.A.
296. Florina
297. Patrausanu Emma Alexandra
298. Giorgiana Rosu
299. Ana Zamfirache
300. carmen elena
301. Lungu
302. Dan
303. Axinte simona
304. Alina Sandor
305. Golea Marina
306. Molnár Angela
307. Mitrea Mirabela
308. Florentina Iordache
309. covaliu andreea monica
310. Ioana
311. mihaela martin
312. Szomoru Maria-Natalia
313. Bogdan Damiela
314. Ardeleanu Loredana
315. Eugenia Simion
316. leonte elena
317. Ion ramona
318. Gănțoi Alina Tatiana
319. Ana B.
320. Baldea Gabriela(Maya Albu)
321. gavril dana
322. Popa Margareta
323. Angelica Motoc
324. Savastre Mihaela
325. sanduleanu lenuta
326. Adriana Mih
327. Dinu Florina Mădălina
328. Alice
329. Adriana Micsa
330. Ciocoiu nicoleta
331. Luminita Diaconu
332. maria ene
333. Rosu Gabriela
334. Ailoae Larisa
335. Roxana Săndoi
336. Gavriloi Adina
337. Ontoiu Mihaela
338. Valeria Chertes
339. Bleotu Macrina
340. ROSU GABRIELA
341. Bochiș razvan
342. Bot Mariana
343. Bot Geanina
344. moczas micadela
345. Gal Agnes

Voucher-ul SENSIBlu in valoare de 300 de lei merge lacastigator Voucher SENSIBlu

Numarul 309 din lista celor inscrisi in concurs: 309. covaliu andreea monica

Felicitari! Te rog sa imi trimiti un mail in 24 de ore cu datele de contact necesare livrarii: nume complet, adresa, numar de telefon.

Multumesc tuturor pentru inscriere, va astept cu drag si la concursurile viitoare!

Articole pe aceeasi tema

86 Comments

  • Tutu Carmen Iulia
    23/05/2017 at 8:07 pm

    Ne pastram sanatosi cu mancare diversificata si “curata”. Plus muuuult timp petrecut in aer liber.

  • Manolache Mihaela
    23/05/2017 at 8:12 pm

    Noi ne pastram sanatosi prin multa miscare in aer liber si multa Vit C 🙂

  • NAON RAMONA
    23/05/2017 at 9:13 pm

    Alimentatie sanatoasa,plimbari in aer liber!

  • Mariana
    23/05/2017 at 9:26 pm

    Multeeeeeee fructe si legume (nepreparate termic), apa la tot pasul, ca rățuștele 😀, ieșiri in parc si plimbări cu bicicletele, mai dam si cate un supliment cu vitamine, in special primăvara si toamna…si ca tot a venit vara si caldura, aerosolii la mare sunt de foarte mare ajutor!!!
    Multă sănătate, mămici si pitici!

  • ploscaru sorina
    24/05/2017 at 12:35 am

    Noi mancam sanatos si ne plimbam in parc la aer curat

  • Aplugaritei Aglaia
    24/05/2017 at 5:16 am

    Mancam sanatos bem mylta apa si facm multa miscare in aer liber

  • Ruxandra
    24/05/2017 at 6:45 am

    Apă proaspătă mereu la îndemână, fructe și legume din piață și multe excursii la munte sau la mare, pentru deconectare = minte și inimă sănătoase, care luptă cu răul din jur.

  • Anca Ilie
    24/05/2017 at 7:12 am

    Ne plimbam zilnic câteva ore afară, iar pentru mese aleg întotdeauna fructe şi legume din surse sigure.

  • Roxana
    24/05/2017 at 7:40 am

    Noi petrecem cât mai mult timp posibil in aer liber, alimentație echilibrată si alternăm fructe si legume.

  • Cristina Androne
    24/05/2017 at 7:45 am

    Fructe, legume proaspete si multa miscare!

  • Andreea
    24/05/2017 at 8:09 am

    Incerc sa petrecem cat mai mult timp in aer liber si sa mancam cat mai sanatos.

  • Maxim Lidia
    24/05/2017 at 8:37 am

    Mancam cat mai sanatos, multe fructe si legume plus plimbari zilnice in aer liber! De cand sunt mama incerc sa avem cu totii o alimentatie variata si sanatoasa, sa fim un exemplu pt fetita noastra!

  • Andreea A
    24/05/2017 at 9:14 am

    Alimentatie, plimbari in aer liber si timpul petrecut impreuna.

  • Diana Faighenov
    24/05/2017 at 9:22 am

    Ii pregatesc zilnic mancare proaspata, din sursa sigura ( sunt ca o studenta acum, primesc saptamanal pachet de la parinti cu produse bio, de la ei din curte), miscare, plimbari lungi. In plus, facem cure de cateva ori pe an cu sirop din catina, miere si ghimbir, si rezultatele se vad, imunitatea micutului meu a crescut simtitor. Pana la urma, suntem ceea ce mancam, iar o alimentatie corecta e un start bun pentru pitici.

  • sofia maria
    24/05/2017 at 9:25 am

    Suc de catina cu miere si propolis

  • Tanasa Alina
    24/05/2017 at 9:30 am

    Alimentatie bazata pe multe fructe printre care si catina, legume si timp petrecut in aer liber.

  • d c
    24/05/2017 at 9:39 am

    Stat afara 3 ore minim ,extracte gemoterapice

  • Sandu Roxana
    24/05/2017 at 9:40 am

    Prin alimentatie sanatoasa din sursa proprie(atat cat se poate),miscare in aer liber si prin faptul ca il lasam sa exploreze fara teama excesiva de virusi si bacterii.

  • d c
    24/05/2017 at 9:41 am

  • Ioana Dascalu
    24/05/2017 at 9:46 am

    Alimentatie sanatoasa , ma asigur ca el consuma des fructe si legume crude , plimbari zilnice in zone cu multa verdeata si multa joaca .

  • Bianca Barascu
    24/05/2017 at 9:48 am

    Alimentatie variata, atentie la hidratare, respectarea orelor de somn si musai iesit afara zilnic!

  • Deea
    24/05/2017 at 11:08 am

    Eu citesc în timpul meu liber foarte multe articole despre alimentație sănătoasă la copii.încerc pe cât posibil sa le ofer alimente bogate în fier ,calciu, magneziu etc atât de eficiente în creșterea și dezvoltarea lor .Casa o aerisesc zilnic iar plimbările nu lipsesc indiferent de vreme .Nu sunt perfecționista ,îmi las copii sa se joace Cum doresc ei chiar dacă ăsta implica o răbdare extrema .

  • Boar Ana-Maria
    24/05/2017 at 11:23 am

    Ma asigur ca primește cat mai multe fructe și legume de sezon și avem grija de flora intestinala.

  • Larisa Adela Motu
    24/05/2017 at 11:24 am

    Fructele si legumele proaspete nu lipsesc din alimentatia zilnica. Am limitat la minimum consumul de zahar inca de la inceput si am facut foarte bine. Apa cat de multa, caci hidratarea e importanta. Plimbarile nu lipsesc din rutina noastra, atat dimineata, cat si seara. Iar daca nu sunt posibile, vizitam gradina cu de toate a bunicii si petrecem timp explorand prin iarba verde.

  • Macsinoiu Antonia
    24/05/2017 at 11:26 am

    Alimentatie sanatoasa bogata in fructe si legume, hidratare, respectarea riguroasa a unui program de somn. Mai utilizez si unele suplimente de vitamine si fier, precum si o serie de remedii homeopate pentru intarirea sistemului imunitar.

  • Giulia V.
    24/05/2017 at 11:33 am

    Sport, alimentatie sanatoasa, hidratare, protejarea de radiatiile solare + multa grija si iubire

  • Oprea
    24/05/2017 at 11:37 am

    Multe fructe,ceai din fructe uscate cu lămâie și miere, șocată preparată în casă.

  • Baltag Coșuleanu Amalia
    24/05/2017 at 12:00 pm

    Încercăm să le dăm fetițelor noastre o alimentație cat mai variată, multe fructe și legume proaspete, facem mișcare și ieșiri în aer liber zilnic.

  • tarcau
    24/05/2017 at 12:24 pm

    Noi ne mentinem sanatisi prin produsele bio si miscarea zilnica.

  • Gheorghe Camelia
    24/05/2017 at 1:15 pm

    Mi-a plăcut articolul și prind bine informatiile suplimentare, care se adaugă la ceea ce am aplicat deja în creșterea cât mai sănătoasă a băiețelului meu.
    Alimentație bazata pe fructe, legume,nelipsite la fiecare masa, lactate, plimbări cât mai lungi în natura și orele de somn de la care nu ne abatem, indiferent de zona unde ne aflam.

    • ruxandra
      Ruxandra Luca
      24/05/2017 at 2:31 pm

      Ma bucur tare ca ai gasit util articolul!

  • Alina A.A.
    24/05/2017 at 1:36 pm

    Multe fructe si legume in primul rand, apoi siropuri de catina, de muguri de brad si de soc facute in casa..intradevar cu ceva aport de zahar dar mult mai putin decat sucurile din comert pe care le evitam..a…si mancare gatita la greu, fara procesate! avem norocul de a sta la casa, carnita si ouale sunt bio:-)).

  • Florina
    24/05/2017 at 1:57 pm

    Noi încercam să le ținem pe fetele noastre departe de dulciuri, sucuri, mezeluri sau carne din comerț. Mâncăm multe fructe și legume proaspete, miere și polen. În rest, joaca Multă în aer liber. 🙂

  • Patrausanu Emma Alexandra
    24/05/2017 at 2:06 pm

    Printr’o alimentatie sanatoasa , cat mai multe fructe si legume , sucururi naturale facute in casa , miscare si timp petrecut in aer liber !

  • Giorgiana Rosu
    24/05/2017 at 2:31 pm

    Eu am mare atentie la ceea ce e în jurul copilului meu de exemplu daca sunt copii bolnavi în jurul lui ma feresc sa stam prin preajma lor , o alimentație bună si sănătoasă il fereste de multe afecțiuni. Îl protejez mereu din primele clipe de viata l-am hranit cu lapte matern si o fac si in zi de azi la cele 9 luni de viata ale sale ! Sunt foarte bucuroasă ca am reusit sa imi alaptez puiul . Sunt mândră că sunt mama si voi fii cât traiesc, Voi avea grija sa fac din băiatul meu un domn care sa stie sa iubească si sa respecte! Numai bine tuturor si iubitiva copiii ! O zi superba !

  • Ana Zamfirache
    24/05/2017 at 2:35 pm

    Mancare sanatoasa si sport in aer liber!

  • carmen elena
    24/05/2017 at 4:02 pm

    Ca ajutor in mentinerea sanatatii adaug probiotice in alimentatia lui si ne jucam des, ca sa se obisnuiasca cu miscarea(11luni).

  • Lungu
    24/05/2017 at 4:02 pm

    Hrana sanatoasa gatita ina casa in produse cat mai putin procesate si multa , multa miscare!

  • Dan
    24/05/2017 at 4:10 pm

    Incerc sa variez cat mai mult hrana zilnica. Nu lipsesc fructele. De ceva timp ii dau polen dimineata. Si mai apelam si la variantele din farmacie cand sunt carente serioase, la recomandarea medicului. Si in rest, joaca si plimbari in aer liber. 🙂

  • Axinte simona
    24/05/2017 at 4:17 pm

    Stiu ca imunitatea copiilor poate fi crescuta cu catina si miere de albine o lingurita dimineata!

  • Alina Sandor
    24/05/2017 at 5:34 pm

    Mancare sanatoasa, fructe, aer liber, somn si joaca 🙂

  • Golea Marina
    24/05/2017 at 7:17 pm

    Multe fructe şi legume, joacă în aer liber, îmbrăţişări şi declaraţii de iubire 😀

  • Molnár Angela
    25/05/2017 at 3:38 am

    Le dau multe alimente sanatoase, fructe, legume, sucuri naturale din fructe ,preparate delicioase din legume

  • Mitrea Mirabela
    25/05/2017 at 4:23 am

    Am alaptat bebele pana la 1 an si 4 luni iar acum manam fructe si legume proaspete zilnic . Dimineata mergem in gradina si ne luam sursa de energie 😂 si lui ai place foarte mult 1an si 6 luni acum

  • Florentina Iordache
    25/05/2017 at 4:51 am

    Eu incerc sa ii dau mancare sanatoasa, fructe si legume proaspete, sa evit pe cat posibil ce are aditivi si alte chestii nocive.

  • covaliu andreea monica
    25/05/2017 at 5:22 am

    Ii dau sa manance sanatos,facem miscare multa,apa,ceaiuri,dormit suficient

  • Ioana
    25/05/2017 at 5:45 am

    Plimbare, fructe, legume

  • mihaela martin
    25/05/2017 at 6:54 am

    Aer curat,legume si fructe proaspete ….igiena corespunzatoare…

  • Szomoru Maria-Natalia
    25/05/2017 at 7:29 am

    Hidratare corespunzatoare, mâncare sanatoasa cuprinzând legume și fructe,aer curat.

  • Szomoru Maria-Natalia
    25/05/2017 at 7:34 am

    Hidratare corespunzatoare,mâncare sănătoasă bogata in fructe și legume,aer curat,mișcare cat mai multă

  • Bogdan Damiela
    25/05/2017 at 8:06 am

    Mancam multe legume si fructe proaspete, bem ceai in loc de apa.

  • Ardeleanu Loredana
    25/05/2017 at 8:09 am

    Imbunatatesc sanatatea fetitei mele prin mancare sanatoasa,fructe si legume mancare mai mult crude,ceaiuri pe care fetita mea le bea in fiecare zi si siropuri naturale facute in casa,aer curat si cat mai multa miscare!

  • Eugenia Simion
    25/05/2017 at 8:21 am

    Ii dau fetitei mele zilnic fructe si legume, iar uneori apelez si la produse naturiste pentru cresterea imunitatii!

  • leonte elena
    25/05/2017 at 10:02 am

    Multe fructe si legume cat mai proaspete, fara a fi gatite termic.

  • Ion ramona
    25/05/2017 at 10:36 am

    Cat mai mult timp in aer liber

  • Gănțoi Alina Tatiana
    25/05/2017 at 10:44 am

    Matei are 10 luni și l-am alăptat exclusiv pana la 5.5 luni , apoi a căpătat interes ptr alte mâncăruri. Îi plac piureurile din legume diverse și fructele, în special mărul si banana. Ieșim afară ori de cate ori putem și îi preparar mâncarea cu carne de țară și oua de țară. În rest, multa iubire de la mami și tati ���.
    P.S. încă îl alaptez la cerere 😉

  • Ana B.
    25/05/2017 at 10:46 am

    Alimentatie sănătoasă cu raportul necesar de vitamine si plimbări zilnice in aer liber.

  • Baldea Gabriela(Maya Albu)
    25/05/2017 at 11:29 am

    Mâncare sănătoasă, plimbării prin parc , multă iubire, lichide multe.

  • gavril dana
    25/05/2017 at 12:31 pm

    Noi avem aproape 2 ani si incercam sa ne ferim de produsele cu zahar si sare, mancam din conservele facute asta toamna cu legumele din gradina noastra, carnea in proportie de 85 % e din gainile din curte . O protejec cu probiotice si o
    las sa stea afara cat mai mult.

  • Popa Margareta
    25/05/2017 at 12:47 pm

    Am grija la alimentatie, somn si sistem imunitar. Caut solutii eficiente pentru o buna crestere.

  • Angelica Motoc
    25/05/2017 at 1:11 pm

    Încercăm să avem o alimentație bazată pe fructe și legume zilnic , de 2-3 ori pe săptămână carne , făinoase mai rar , multă iubire și foarte multe îmbrățișări…

  • Savastre Mihaela
    25/05/2017 at 1:27 pm

    ALAPTAREA…cred ca este esentiala,iesitul zilnic afara,macar 10 min ,indiferent daca termometrul a arata cu minus…catelusul nostru,se spune ca un animal de companie imbunatateste semnificativ imunitatea si comportamentul unui copil si ASA ESTE! Iar de cand am inceput diversificarea incercam sa mancam,in combinatii,cat mai multe fructe si legume…portia zilnica de vitamine. Si nu in cele din urma: IUBIREA…daca faci lucrurile cu drag si neexagerand il ajuti sa se dezvolte frumos,armonios si cu o imunitate de invidiat!

  • sanduleanu lenuta
    25/05/2017 at 1:34 pm

    Alimentatie sanatoasa,consumam cat mai multe fructe si legume bio ,plimbari in aer liber

  • Adriana Mih
    25/05/2017 at 1:54 pm

    Laptic,mancare diversificata si cat mai bio,cat mai curata,plimbari dese pe afara chiar daca ploua sau e ger si ne ferim cat putem de oamenii care sunt “ciumati” (raciti,cu viroze,etc) 😊☺

  • Dinu Florina Mădălina
    25/05/2017 at 4:14 pm

    Prin alimentație sănătoasă, odihnă suficientă.

  • Alice
    25/05/2017 at 4:28 pm

    Imi place cum scrii, azi te-am descoperit si de acum te voi urmari 😊 Sanatatea tine precum ai spus si tu de grija imunitatii si necesarul de vitamine. Cand baiatul meu era micut, racea si i se inflama gatul des, plus temperatura. Atunci am descoperit un produs foarte benefic la care nu am renuntat nici acum la 13 ani. Actimel. La noi a functionat si imunitatea lui a devenit puternica. Si ca sanatatea sa fie la fel, mancam zilnic mere, banane si alte legume si fructe neprocesate, in plus pentru fiecare etapa adaugam suplimente din vitamine. Acum fiind in crestere nu ne lipsesc vitaminele D si B naturale. Uneori cand avem teste, examene mai adaugam si un complex de vitamine din plante de la Himalaya.

    • ruxandra
      Ruxandra Luca
      25/05/2017 at 4:30 pm

      Multumesc frumos, Alice, te astept cu drag pe blogul meu! <3

  • Adriana Micsa
    25/05/2017 at 4:53 pm

    Prin alimentatie sanatoasa,lichide naturale,plimbari si jocuri in aer liber cat mai mult posibil ,dar nici somnul nu e de neglijat .Odihna fara stres !

  • Ciocoiu nicoleta
    25/05/2017 at 4:56 pm

    Mesele sanatoase.. sunt cheia marelor succese .cereale. fructe .carne. lactate ..aportul de vitamine. Fier si calciu este important si ele .învătam de la cei mai buni sfaturile ce ne sunt mereu de ajutor.

  • Luminita Diaconu
    25/05/2017 at 5:20 pm

    Sanatatea micutilor nostri este foarte importanta pentru fiecare dintre noi, astfel incat incercam si desigur, REUSIM sa ii mentinem sanatosi.O alimentaie echilibrata,in functie de varsta ,o hidratare corespunzatoare ,pentru ca micutii se deshidrateaza usor ,fiind mai mereu in continua miscare,plimbarile in aer liber si tinutele usoare din materiale naturale iata cateva aspecte care ii fac pe micutii nostri sa zambeasca.Vitaminele le asimilam din fructe proaspete si daca este necesar intervenim si cu suplimente!
    Va felicit pentru blog si informatiile utile prezentate!

  • maria ene
    25/05/2017 at 5:45 pm

    Fructe si legume proaspete ,mișcare cat mai multă

  • Rosu Gabriela
    25/05/2017 at 5:48 pm

    Fructe, legume, mâncare sănătoasă, multe lichide si multa joaca in aer liber.

  • Ailoae Larisa
    25/05/2017 at 6:21 pm

    Oferindu-i mese regulate, bogate in proteine si vitamine, sport, somn la pranz, igiena adecvata, si f important mediu securizant

  • Roxana Săndoi
    25/05/2017 at 8:26 pm

    Alăptarea este esențială (atunci când este posibilă, desigur, are extrem de multe beneficii pe termen scurt și lung), dar și o alimentația sănătoasă și diversificată care să ofere necesarul de vitamine. Igiena este de asemenea extrem de importantă, dar și atmosfera din familie trebuie să fie una pozitivă, pentru că tristețea, tensiunile scad sistemul imunitar, atât la adulți, cât și la copii.

  • Gavriloi Adina
    25/05/2017 at 8:36 pm

    Încerc să îi asigur o alimentație completă, consumăm multe fructe și legume, îi dau suplimente și vitamine când este cazul, nu uităm de hidratare și facem mișcare cât mai multă.

  • Ontoiu Mihaela
    25/05/2017 at 10:15 pm

    Mancam multe fructe si legume, carnita si lactate, adica cat mai sanatos si diversificat!

  • Valeria Chertes
    25/05/2017 at 10:21 pm

    Alimentatie cu multe fructs si legume, folosim multe produse apicole, miscare in aer liber, odihna sufi ienta.

  • Bleotu Macrina
    26/05/2017 at 3:01 am

    Ii intaresc imunitatea lund suplimente naturale si homeopate, ma asigur ca se hirateaza suficient, somn si alimentatie sanatoasa. Evit zaharul si folosesec sirop de artar si miere. Fac dulciuri si mancare in casa.

  • ROSU GABRIELA
    26/05/2017 at 6:13 am

    Fructe, legume, mâncare sănătoasă, multe lichide si multa joaca in aer liber. Si odihna suficienta.

  • Bochiș razvan
    26/05/2017 at 10:15 am

    Mâncare sănătoasă cu produse bio de la furnizori locali și plimbări cat mai multe

  • Bot Mariana
    26/05/2017 at 2:59 pm

    Consumam fructe si legume proaspete, mese regulate bogate in fibre , mult sport si plimbari in aer liber|!

  • Bot Geanina
    26/05/2017 at 3:02 pm

    Alimentatia bogata in proteine, fibre si vitamine, fructe si legume proaspete, hidratare suficienta, sport si miscare in natura!

  • moczas micadela
    26/05/2017 at 5:55 pm

    Printr-o alimentatie sanatoasa hidratare joaca in aer liber odihna suficienta

  • Gal Agnes
    26/05/2017 at 6:35 pm

    Incerc sa-i ofer o alimnetatie cat mai variata si cat mai sanatoasa.

  • Sin Elena
    27/05/2017 at 8:57 am

    Hrana cât mai naturista în special de la tara,brânzeturi, lapte,carne de pasare de tara,plimbări în parc

  • Ileana Lazaroi
    27/05/2017 at 11:12 am

    La asiguram aportul de vitamine necesar functionarii normale organismului.

LEAVE A COMMENT

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.