Cum mi-am revenit dupa sarcina

Ruxandra Luca, Cum mi-am revenit dupa sarcina

Exista cateva intrebari pe care le primesc foarte des de cand am nascut a doua oara, dar aceasta conduce detasat. Actualele si viitoarele mamici, uneori si taticii -nu aveti idee ce mesaje primesc 🙂 , asteapta cu interes o reteta miraculoasa pentru reintrat in forma rapid.

“Deci zi-mi cum ai slabit! Dar spune exact, pas cu pas, sa fac si eu la fel.”

O reteta miraculoasa, universal valabila, din pacate nu am. Si credeti-ma, tare mi-as dori sa existe, ca asa am scapa toate de stres. Pot, cel mult, sa va spun rapid cam cum au mers lucrurile in cazul meu si tragem apoi niste concluzii.

La prima sarcina

Aici totul a fost simplu: n-am facut nimic. Aveam aproximativ 48 kg la 171 cm, cand am aflat ca sunt insarcinata, si un abdomen foarte plat, fara a face ceva in sensul acesta. M-am ingrasat vreo 18 kg toata sarcina, am pierdut 10 kg in spital si restul de 8 kg in urmatoarele patru luni. Totul de la sine.

Aveam un stil de viata sedentar si nu ma omoram cu mancatul sanatos. Dimpotriva! Dar daca iei in calcul ca aveam 25 de ani cand am nascut, plus cea mai buna mostenire genetica la care poate spera cineva, lucrurile incep sa se lege. Pana atunci fusesem mereu slaba, fara cine stie ce efort, si nu m-am stresat nicio clipa ca sarcina ma va schimba. N-aveti idee cat conteaza si atitudinea. Nu m-am ales nici cu vergeturi. Am folosit o crema speciala, de buna calitate, cu care m-am dat zilnic, toata sarcina, dar nu stiu daca asta a fost secretul.

La a doua sarcina

Intre timp, implinisem 30 de ani si descoperisem sportul si mancatul sanatos. Daca la alimentatie nu sunt intocmai un exemplu, ca mor dupa zahar si carbohidrati, sportul era litera de lege. Vreo doi ani am muncit constiincioasa la clasele de aerobic si atunci, normal ca aveam o forma fizica foarte buna cand am ramas gravida.

Apoi, am continuat sa fac sport toata sarcina si asta trebuie sa ma fi ajutat mult, ca nu-i usor sa porti in burtica si sa aduci pe lume natural un bebelus de peste patru kilograme. De data aceasta, m-am ales, ce-i drept, si cu o vergerura pe abdomen, mica, mica, dar indeajuns cat s-o observ. Intre timp, s-a mai estompat, de nici eu n-o mai vad. Si n-am facut nimic pentru asta, in afara de a-mi hidrata pielea cu crema obisnuita de corp. Desi toata sarcina am folosit, ca si prima data, o crema antivergeturi. Dar uite ca nu functioneaza mereu.Ruxandra Luca, Cum mi-am revenit dupa sarcina

CONCLUZII:

Mostenirea genetica e foarte importanta si daca in general n-ai depus cine stie ce efort pentru a arata bine, probabil la fel vor sta lucruile si dupa nastere. Deci, ferice pe cele cu gene bune! Daca nu te numeri printre ele, nu-i nicio tragedie. Va trebui doar sa muncesti ceva mai mult pentru corpul  pe care ti-l doresti. Gandeste-te ca oricum, in viata, ce pierzi pe o parte castigi pe cealalta. E bine sa fii constienta de calitatile tale, tot asa cum esti si de defecte!

Capacitatea corpului tau de a se modifica in fel si chip si de a reveni apoi la forma initiala este uimitoare. Da-i timp, ajuta-l cat poti si vei fi uimita de rezultat. Corpul meu pufos din preajma nasterii a inceput sa se transforme la cateva ore dupa ce bebelusul a venit pe lume.

In primul rand, am inceput sa ma dezumflu, de parca cineva ma umflase cu pompa inainte si apoi lasase brusc tot aerul sa iasa. Picioarele mele redeveneau suple, abdomenul se retragea usor, usor si asta chiar sub ochii mei. In fiecare dimineata petrecuta in spital ma priveam in oglinda si nu-mi venea sa cred cum ma transform.

La doua saptamani de la nastere, deja imi placea de mine in colanti, desi mai aveam mult de munca pana la forma fizica de dinainte de sarcina. Inca mai am de rezolvat una, alta si acum, la sase luni dupa nastere, dar statul non-stop cu bebelusul a fost clar prioritatea mea. Pe urma ne ocupam de restul.

Pe cantar nu m-am urcat oricum toata sarcina si n-am de gand s-o fac nici acum. Deci nu ma intrebati cate kilograme am, chiar nu stiu. Ma ghidez si eu dupa haine si dupa oglinda sa vad daca sunt pe-acolo sau mai am de muncit.

Nimic nu se intampla peste noapte! Nu te astepta sa pleci din maternitate mult mai slaba decat ai venit. Iti mai dispare din burtica, dar cam atat. Soldurile si restul raman la locul lor. Desi mai trecusem o data prin asta, cumva speram ca pantalonii in care venisem imbracata la maternitate, sa nasc, imi vor fi foarte largi la externare. Nu, imi pocneau in continuare pe fund. Abia azi inot in ei. Mare parte din burtica, insa, disparuse odata cu plecarea lui bebe de acolo, iar ce mai ramasese putea fi usor camuflat sub vesta groasa pe care o purtam in ziua respectiva.

Gandeste-te foarte realist cum aratai inainte de sarcina. Daca aveai ceva burtica, celulita si altele asemenea, nu te poti astepta ca dupa bebe sa fii trasa prin inel. Dimpotriva. Lucrurile care ma deranjau intr-o mica masura inainte de copii deveniseara dupa sarcina probleme in toata regula, care nu s-au remediat fara efort. Doar stiti prea bine ca nu-i de ajuns sa fii slaba. O silueta frumoasa cere mai mult.

Suntem diferiti, deci orice comparatie e inutila. Degeaba vreau sa arat eu ca nu stiu cine cand corpul meu e diferit de al ei si sarcina isi va pune altfel amprenta asupra lui.

Daca n-ai facut sport deloc inainte de sarcina si te apuci acum, n-ai sa reusesti (si nici nu ti se recomanda) decat niste chestii foarte light. Circula o groaza de filmulete pe net cu gravide care arata impecabil in ultimul trimestru de sarcina si care reusesc niste lucruri uimitoare in materie de sport. Si eu m-am filmat topaind de zor pe o coregrafie de step, gravida in opt luni. Dar asta eram eu si ceea ce faceam era in perfecta concordanta cu stilul meu de viata, starea de sanatate, modul in care a evoluat sarcina. Tu poate esti diferita.

Nimeni nu e perfect, de ce ai incerca sa fii tu? Asa imi place cand unele dintre cele mai frumoase femei din lume aleg sa faca publice imagini cu defectele lor. Ne arata ca au si ele celulita, vergeturi, kilograme in plus si dau astfel incredere femeilor de pretutindeni, le invata sa isi iubeasca corpul si sa se simta bine in pielea lor!

Daca te plangi in fiecare zi de cum arati si te consumi, cu siguranta asta nu-ti va aduce silueta visata. Asa ca lasa lamentarile deoparte si daca simti nevoia unei schimbari, fa-o! Incepe de astazi. Daca nu, iubeste ceea ce ai si priveste senina inainte.

Cel mai important: Nu-ti mai bate capul cu prostii si nu te mai simti  presata sa arati intr-un mare fel! Concentreaza-te doar sa faci alegerile potrivite pentru ca tu si bebe din burtica sa fiti sanatosi. Bucura-te de sarcina si de venirea puiului in viata ta, restul se rezolva. Succes, mamica draga! 🙂Ruxandra Luca, Cum mi-am revenit dupa sarcina

Toate pozele acestea cu mine in costum de baie sunt facute la trei luni de la nastere, cand am ajuns pentru prima data cu ambii copii la mare.

Articole pe aceeasi tema

LEAVE A COMMENT

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.