Afara e bine pentru copii

Atat in cazul lui Albert, cat si al lui Aris, recomandarea medicilor a fost clara la iesirea din maternitate: „Scoate copilul la aer, inca din primele zile de viata, si tine-l oricat de mult!”. Asadar, am stiut din start: copiilor le e bine afara. De aceea incerc sa petrec cat mai mult timp in aer liber cu baietii mei. Zilnic. Indiferent de anotimp sau de cat de incarcat ne-ar fi programul.

Imi amintesc de copilaria mea lipsita de griji, in gradina din spatele blocului. Vreau ca a lor sa fie cel putin la fel de frumoasa. Cea mai mare pedeapsa era cand mama imi interzicea sa ies. Pai ce sa faci in casa? Mai ales in zilele lungi de vara. Sa te urci pe pereti? Desi, din lipsa de altceva, am incercat-o si pe asta cu fratele meu.

Dar cataratul in copaci, topaitul in chip de gimnaste la Olimpiada, jocurile cu mingea, cu coarda sau cu elasticul erau tot ce putea fi mai frumos la vremea respectiva.

Beneficiile jocului in aer liber

Conform studiilor, copiii zilelor noastre petrec tot mai putin timp in aer liber. Principalele motive invocate de parinti sunt lipsa timpului liber, a spatiilor verzi si faptul ca nu isi simt copiii in siguranta (trafic, potentiali agresori). Efectele asupra celor mici sunt ingrijoratoare: un sfert dintre copiii romani sunt supraponderali sau obezi, sistemul lor imunitar si starea de bine au de suferit.

S-a constatat ca micutii nostri petrec de doua ori mai mult timp jucandu-se pe un ecran, decat in aer liber. Iar joaca activa este principala modalitate prin care ei invata. Joaca afara este amuzanta, dar in acelasi timp le dezvolta vocabularul si abilitatile de comunicare, autonomia, increderea in ei, creativitatea. Copiii care petrec astazi timp de calitate in aer liber sunt adultii de maine fericiti, sanatosi si de succes.

Conectarea cu natura

Telefonul, televizorul si calculatorul sunt tentatii puternice, pe care insa natura le poate rivaliza cu usurinta prin sumedenia de lucruri minunate pe care le ofera. Poti descoperi, impreuna cu micutul tau, o multime de sunete: cantecul pasarilor, zgomotul propriilor pasi, vantul care bate. Natura iti ofera si mirosuri variate (de flori, de iarba proaspat tunsa, de brad, de pamant umed), texturi (scoarta dura a copacilor sau spatele pufos al unei omizi), vietuitoare de tot felul (pasari, broaste, rame, fluturi), o multitudine de culori. Astfel, copiii isi dezvolta simturile. Se conecteaza cu natura si  invata sa o respecte si sa ii aprecieze frumusetea.

Idei de activitati cu copiii in aer liber

Avem norocul sa locuim la casa, iar coltisorul nostru de curte le ofera copiilor mei ocazia sa petreaca mult timp de calitate in aer liber. Exista cateva activitati pe care le preferam si care se pot desfasura cu succes in gradina, dar si in parc sau in cel mai apropiat spatiu verde.

Daca Albert e in vacanta, cu atat mai bine, avem mai mult timp pentru distractie afara. Dar nu vreau sa il privez de beneficiile jocului in aer liber nici in perioadele cand merge la scoala, de aceea fac tot posibilul sa indes in programul lui zilnic sesiuni de zburdalnicii la aer, la soare. Indiferent de sezon.

1) Facem baloane de sapun. Aceasta este una dintre activitatile noastre prefetare. Eu fac baloane si copiii le prind. Alteori, trece Albert la suflat in baloanele de sapun, iar eu si bebelusul la alergat dupa ele. Se lasa cu mult ras si voie buna.

2) Vanatoare de broaste/insecte/rame/melci. Foarte des, Albert ma cheama la o partida de vanatoare prin curte sau pe langa casa. Am, n-am chef, il iau pe cel mic in brate si pornim la alergat dupa broaste, ori la scormonit dupa rame. Stie sa se poarte cu blandete cu toate vietuitoarele si le elibereaza rapid. Eu nici nu ma ating de ele (pe asta mic nici atat nu-l las), ca multe sunt reci si cleioase, dar il insotesc pe Albert de dragul cautarii si al timpului petrecut impreuna.

3) Camping in curte. M. le-a cumparat copiilor un cort si l-a ridicat in curte. I-a lasat sa se joace acolo si chiar sa adoarma, daca au vrut. In plus, seara, M. si Albert privesc stelele prin telescopul primit vacanta aceasta. Aris e inca prea mic pentru o astfel de activitate. Dar cortul il distreaza teribil.

4) Picnic in gradina. Mancarea are intotdeauna un gust mai bun afara, mancata din farfurii de plastic. Acelasi lucru pe care in casa il refuza, devine brusc delicios pe patura, in iarba.

5) Amenajam “mini habitaturi”, cum le spune Albert, pentru insecte, rame, broaste. Imi cere mereu borcane, pune pamant in ele, plante si apoi cazeaza acolo rame si insecte. In final, le elibereaza. Desi, o data, atat a mai ingrijit o omida, pana s-a transformat in fluture.  Avem si un ochi de apa in curte, unde a ademenit o broasca si asa frumos i-a amenajat locul cu plante si pietre, ca n-a mai plecat broscuta de cateva saptamani. E deja animal de casa.

6) Alergam cu Ana, catelusa noastra.

7) Albert tine spectacole afara. Deseneaza afise prin care isi promoveaza evenimentele si le lipeste pe toti peretii casei. Ne aliniaza scaune pe terasa, isi amenajeaza scena, se imbraca frumos si incepe prezentarile la microfonul imaginar. Vorbeste despre dinozauri, planete, corpul uman sau alte lucruri care il fascineaza. Noi, ceilalti trei, il ascultam cu atentie si il aplaudam incantati. Bebe Aris sta mai prost la capitolul ascultat, dar compenseaza cu batutul din palme.

8) Citim afara. Vara aceasta am organizat sesiuni de citit pe iarba. Am luat cartea preferata de Albert, i-am dat cateva carti cu imagini si celui mic, sa isi faca de lucru cu ele, si am inceput sa descoperim impreuna lumi imaginare, pline de aventura si mister. Cand bebe isi pierdea rabdarea, prelua Albert cititul cu voce tare, in vreme ce eu ma ocupam de micut.

9) Cursa cu obstacole. Asezam diverse jucarii pe aleea din curte si facem slalom printre ele. Mai complicam lucrurile sarind intr-un picior printre obstacole.

10) Vanatoare de comori (a se citi bomboane cu fructe). Unul dintre noi ascunde bomboanele, urmand ca ceilalti trei sa le caute. Lui Albert ii place ca jocul sa fie cat mai dificil, asa ca trebuie sa le ascundem bine. Fiecare mananca dulciurile gasite, deci motivatia e puternica.

11) Iarna facem oameni de zapada, vara construim castele din nisip (le cumpar nisip special si le amenajez un loc de joaca cu galetusa si lopatele).

12) Jucam din jocurile copilariei mele: sotron, V-ati ascunselea, Ratele si vanatorii.

13) Uneori, imbinam tehnologia cu timpul petrecut in aer liber. Ii dau lui Albert telefonul mobil si il las sa faca diverse filmulete: el e regizorul, scenaristul si actorul principal. Se filmeaza prezentand plantele din gradina, animalele noastre, insectele sau orice altceva gaseste interesant. Apoi, conectam telefonul la televizor si radem cu gura pana la urechi de rezultat. Nu va imaginati ce filmulete dragute poate produce daca ii dai un telefon pe mana si il lasi 15 minute singur in curte.

14) Profit de faptul ca are loc de joaca la scoala si am grija sa-l mai las macar 30 de minute la zbenguit cu colegii, dupa ore. Si tatal lui face acelasi lucru. Mai ales daca stim ca il asteapta o zi cu teme multe.

15) Gradinarim. Albert are propriile plante de care se ocupa in gradina, pe care le-a ales si le-a plantat singur si pe care le uda seara de seara. Il mai ajuta pe M. la tuns iarba, smulge buruienile, culege zmeura, pere, mere si ce mai are gradina bun sa ne ofere. Cea mai amuzanta ramane treaba cu udatul. Fac cu randul, ca acum a descoperit si asta mic furtunul si nu se lasa mai prejos de Albert.

Uneori, se murdaresc atat de tare, ca nici nu-i pot lasa sa intre in casa pana nu ii spal cu furtunul pe picioare. M ii asteapta la usa cu prosopul, apoi ii duce in brate, direct in cada. Bagam sapuneala pana li se vede din nou culoarea pielii, bine camuflata sub stratul de pamant prin care s-au tarat. Sa vedeti ce somn lin ii asteapta dupa aceea.

16) Ne balacim. In zilele toride de vara, ii las sa se distreze in piscina gonflabila. Noi o asezam pe iarba, dar am prieteni care stau la bloc si au amenajat cu succes un colt de balaceala pe terasa.

17) Mergem des in parc. Avem vreo doua preferate, relativ aproape de casa si ne ofera modalitati de a petrece frumos ore in sir afara.

Lasa-i sa se catere in copaci, nu pe pereti!

Asadar, copiii nostri au nevoie sa petreaca timp de calitate in aer liber. Cu cat mai mult, cu atat mai bine. Joaca afara e amuzanta si plina de beneficii pentru trup si minte. Incurajeaza-l sa iasa la aer, indiferent de anotimp, de vreme, de faptul ca e weekend sau zi de scoala! Bucura-te alaturi de cel mic de soare, de vant, de picaturile de ploaie, de prima zapada, de tot ce are natura de oferit!

Haideti sa ne lasam copiii sa se catere in copaci, nu pe pereti! Haideti sa-i incurajam sa descopere lumea reala, nu cea infatisata de ecranul laptopului, al televizorului sau al telefonului!

(P) Am ilustrat acest articol cu fotografii dragi din cadrul sedintei foto realizata zilele trecute, pentru a prezenta noua colectie Tex de la Carrefour- Back to School. Un grup de copii frumosi si cu chef de joaca, imbracati din cap pana-n picioare in simpaticele hainute Tex, s-a distrat de minune in aer liber. Au ras cu gura pana la urechi si s-au pus pe catarat, alergat, transpirat si murdarit pantaloni si camasi. Ha, ha, in final a fost bine! Hainele au scapat intregi, deci are in continuare cu ce sa se prezinte la patru ace in prima zi de scoala.

Pozele surprind cum nu se poate mai bine fix bucuria jocului afara. Drag imi mai e Albert in ele! Enjoy!

Puteti vedea AICI o parte din produsele din colectia „Back to School” care se gasesc la Carrefour.