7 metode prin care imi conving copiii sa bea mai multa apa + CONCURS

Ruxandra Luca, 7 metode prin care imi conving copiii sa bea mai multa apa

Mie chiar imi place apa si atunci n-am nicio problema sa dau gata doi-trei litri pe zi. Apa este esentiala pentru buna functionare a organismului, indiferent de varsta. Ni se aminteste destul de des treaba asta. La noi, astia mari, e mai simplu, fie o bei de placere, ca in cazul meu, fie de nevoie: stii ca face bine si iti impui sa nu ratezi cele 8 pahare pe zi.

Dar ce facem in cazul copiilor, care se dau in vant dupa bauturi dulci si aromate si pe care nu-i poti convinge nici in ruptul capului cu argumentul: e sanatos sa bei apa! In mintea lor, sanatos egal oribil. Asadar, e treaba parintilor sa devina cat mai inventivi, pentru a fi siguri ca astia mici se hidrateaza cum trebuie.

Eu am cateva trucuri pe care le-am folosit cu succes la copiii mei. Cred ca au toate sansele sa se potriveasca si in cazul vostru. Procedez cam asa:

  1. Am grija sa existe apa mereu la indemana prin casa. La bucatarie e rezerva principala, dar avem sticle de apa si in celelalte camere. In dormitoare, cel putin, sticlele de apa sunt obligatorii. Albert nici nu se baga in pat daca nu o are pe a lui langa perna, asa s-a obisnuit. E clar ca daca ajung usor la apa, copiii o beau. Altfel, cand e vorba sa coboare scarile pana in bucatarie sau sa se catere pe nu stiu unde pana la ea, prefera sa se abtina. Se iau cu joaca si uita sa se hidrateze.
  2. Poti incerca sa le pui in sticluta de apa cateva bucati de fructe, precum capsuni, lamai, zmeura sau orice alt fruct prefera, astfel incat apa sa capete diverse arome. Testezi tot felul de combinatii pana o gasesti pe cea castigatoare.
  3. Baietii mei iubesc sucurile de fructe, ca mai toti copiii. Asa ca daca ii ofer lui Aris cateva gurite de suc natural de fructe si apoi ii umplu acelasi pahar cu apa, va bea apa cu mare placere. In mintea lui, tot ceva dulce soarbe. Treaba asta functioneaza la inceput, cat sunt mai micuti.
  4. Noi, parintii, suntem cel ma bun exemplu pentru copii. Baietii mei vad ca una, doua, beau apa. Le mai si spun: “Apa, mmmm, ce buna e!” Aris e la varsta la care imita tot, asa ca mi-a luat imediat obiceiul. Doar ca incepuse sa atenteze la sticlele mele de doi litri, pe care le putea varsa foarte usor (s-a lasat cu balti pe parchet si copil facut fleasca de cateva ori). Ceea ce ne duce la punctul urmator.
  5. Le ofer copiilor apa in recipiente cat mai simpatice si prietenoase cu manutele lor. Cei de la Evian tocmai au introdus un astfel de ambalaj semnat Disney Tsum Tsum pentru sticlele de 0,33 litri. De cand au descoperit sticlutele Evian cu dopuri sport, copiii mei le tot cer cand mergem la cumparaturi.
  6. Transforma bautul apei intr-un joc! Eu imi provoc baietii sa bea apa pana la diverse semne de pe sticla: “Copii, haideti sa vedem cine poate sa bea apa pana la eticheta sticlei. Daca treceti de eticheta, ati mai castigat un punct!” Cel mic nu intelege inca foarte bine cum sta treaba cu jocurile si competiiile astea, dar daca vede ca Albert face ceva, il imita bucuros.
  7. Nu plec niciodata de acasa fara sticle de apa: iau una mare pentru mine si am mereu in masina sticlute potrivite pentru ei. Daca mergem la joaca in parc, incarc apa in carutul lui Aris, in geanta lui de schimb sau in vreun rucsac pe care mi-l pun pe umar. Inevitabil li se face sete si eu trebuie sa fiu pregatita.

Cam astea ar fi propunerile mele, dar lista ramane deschisa. Astept cu interes orice alte idei functioneaza in cazul copiilor vostri si ii ajuta sa fie bine hidratati.

In timp, copiii se vor obisnui sa bea apa in cantitati generoase si necesare pentru sanatatea lor, asa ca nu va mai fi nevoie de aceste mici trucuri. Dar startul este cel mai important, iar bunele obiceiuri se formeaza in copilarie.

Sunt bucuroasa ca ai mei sunt prieteni cu apa. Mai ales cel mic ma mosteneste: una, doua il vad cum soarbe din sticluta lui.Ruxandra Luca, 7 metode prin care imi conving copiii sa bea mai multa apaRuxandra Luca, 7 metode prin care imi conving copiii sa bea mai multa apaRuxandra Luca, 7 metode prin care imi conving copiii sa bea mai multa apa

CONCURS pe Facebook

E timpul pentru concurs! Vrem sa ii bucuram pe micutii vostri cu cateva jucarii simpatice. Iata ce puteti castiga:

A) Marele premiu este un play set ca cel din imaginea de mai jos.Ruxandra Luca, 7 metode prin care imi conving copiii sa bea mai multa apa

B) In plus, avem 10 premii mici, collectable gifts.

Ruxandra Luca, 7 metode prin care imi conving copiii sa bea mai multa apa

Inscriere

Daca vrei sa castigi aceste jucarii, te rog sa urmezi pasii simpli descrisi in postarea de pe Facebook. Inscrierile se fac doar  pe Facebook, in felul urmator:

• Lasi un comentariu la postarea de concurs cu textul “Particip”.
• Dai share public postarii de concurs pe pagina ta de Facebook, astfel incat vestile bune sa ajunga la cat mai multe persoane.

Regulament

• Castigatorii vor fi desemnati prin random.org in termen de o saptamana de la incheierea concursului, astfel:

a) intai va fi tras la sorti castigatorul marelui premiu;
b) apoi vor fi trasi la sorti ceilalti 10 castigatori ai premiilor mici.

• Orice participant se poate inscrie o singura data.
• Perioada de desfasurare a concursului este 8-14 mai 2017. Concursul se incheie in data de 14 mai, la ora 00.
• Castigatorii vor fi anuntati printr-o postare pe blog, apoi ii voi ruga sa imi trimita datele de livrare la contact@ruxandraluca.ro.
• Premiile vor fi expediate prin curier, dupa terminarea concursului si anuntarea castigatorilor.

Multa bafta!

LATER EDIT

LISTA PARTICIPANTI

1. Otilia-Loredana Tudor

Particip si eu. Ma chinui tare sa beau apa. Nu prea simt nevoia. Vad ca si pitica este la fel. Dupa ea stau cu sticla). Dupa mine…..cand imi aduc aminte

2. Lory Ilie

PARTICIP!!!!Eu beau multa apa,in schimb fetita mea nu imi calca pe urme!!!Nu reusesc sa o conving sa bea apa.Sunt foarte bune sfaturile,multumesc pentru idei.
3. Larisa Hîncu

Particip!Copii mei sunt precum doua rățuşti iubesc apa să se balaceasca dar in special să o bea avem mereu la indemână 1 sticlă de apă cel mic de 1an şi 4luni imi da o cană şi zice :apa,apa.

4. Georgiana Maita

Particip!Eu ma chinui sa beau cat de mult apa pot..dar mereu ma iau cu tot felul de treburi si uit sa beau..aleg tot felul de cani,pahare,sticle cat mai atragatoare…

4. Madalin Radoi

particip!! niste scumpi cei mici!! si baietelul meu toata ziua e cu sticluta de apa dupa el

5. Marius Nitu

Particip, multumim pentru ideile din articol, sunt de mare ajutor. Am un mic mofturos.
6. Faur Ioana Particip.

si eu i-am invatat pe cei 3 copii ai mei sa bea apa pt a se hidrata.
7. Istrate Andreea Particip.

Eu beauu multa apa sper ca bebe sa faca la fel ,acum este in burtica 38 saptamani…..
8. Tofeni Crina Cata energie si frumusete! Si eu am doi baieti,aproximativ aceleasi varste.PARTICIP,pentru ei.
9. Ela Martac

10. Adriana Mustata Particip!Ma chinui sa beau multa apa,dar nu reusesc mereu.
11. Raluca Paun Particip!

Ffff bune ideile! Le voi pune in practica la momentul oportun..momentan bebe are 7 luni!

12. Raluca Bădița Particip
13. Claudia Ioana Participam si noi.

Cred ca primul lucru pe care trebuie sa-l facem este sa-i ferim de sucurile din comert. Sigur vor fi indragostiti de apa , mai ales ca cei mici isi consuma repede energia si au nevoie de hidratare.
Eu beau apa multa , iar cel mic imi calca pe urme….

14. Iulia Zaidan Particip!Piticilor mei le place apa mai mult decat mai mult orice suc!
15. Madalina Fedor Particip. Din păcate eu nu prea beau apa in schimb compensează soțul meu cu 2-3 l/ zi
16. Lucia Ion Particip , da e o mare problema cu cei 2 litrii de apa . Nu reușim întotdeauna sa-i bem

17. Maria Claudia Particip…..
18. Lorenna Elena Ungureanu Particip, bafta tuturor si mult succes in tot ce faci Ruxandra

19. Dancus Adela Particip
Super bune sfaturi , citesc cu drag articolele tale

20. Irina Ciocan Particip.idei bune de pus in practica..chiar si de mine!!!
21. Cristina Ursuleanu Particip! Foarte bune si utile sfaturile!

22. Adriana Marga Particip

23. Gheorghe Stefan Ceausu particip!! forte educativ materialul!!

24. Anton Sandita Particip
25. Mihaela Cretu Particip, si la noi dispare baxul
26. Catalina Adam Particip.Multumim de idei.

27. Anca Mihaela Sitaru Particip
28. Anamaria Vida Particip

29. Ralu Mst Particip

30. Corina Maria Irimia particip!
31. Ciofu Monika Apa este viață! Particip

32. Lucica Lazar Particip. Eu nu prea beau apa dar nepotelul meu e precum o ratusca, ii place apa sa o bea dar si sa se balaceasca in ea. Are 5 ani si 7 luni

33. Carmen Paslariu Particip ) slava Domnului puiul meu e innebunit dupa apa

34. Maya Alexa Albu Particip

35. Nicoleta Ovidenie Particip

36. Catalina Sora Particip

37. Sin Elena Particip
38. Silvia Popa Particip

39. Catalina Trofin Particip . Mă bucur că te-am “cunoscut” …
40. Lupu Alina Geanina Particip

41. Iacob Elena Particip

42. Cryss Georgy PARTICIP

43. Elena Lorena Particip

44. Marian Si Georgiana Mihai Particip

45. Violeta Nicoleta Marian Particip

46. Alina Gabriela Viziteu Particip

47. Iuliana Matei Particip!

48. Camelia Covaci Particip

49. Alina Pricopie Particip

50. Constantin Aurora Particip

51. Dorin Mehedintu Particip

52. Alina Mehedintu Particip

53. Marya Gurau Particip

54. Sergiu Marius Particip

55. Codruta Roca Particip!

56. Deni Ifrim Particip.

57. Melinda Miuti Particip

58. Cezar Ioan Particip

59. Sorina Constantin Particip

60. Laura Nistor Particip

61. Rodica Nanu PARTICIP

62. Lenuta Sanduleanu Particip

63. Ramona-Elena Istudor Particip

64. Duta Nicoleta Particip

65. Cristina Miron Particip

66. Sin Rodica Ionela Particip

67. Alina Smaranda Particip

68. Raluca Rosu Particip

69. Catalina Badaluta Particip

70. Raluca Florina Burlacu Particip

71. Ionela Diana Particip!

72. Alyna Buțea Particip

73. Ana-Maria Mihaela Boarna PARTICIP

74. Corina Țâra Particip

75. Stincuta Larisa Particip

76. Pinzariu Cristina Alexandra Particip

77. Beatrice Craciun Particip!

78. Cirnaru Silvia PARTICIP

79. Cristina Dogaru Particip!

80. Elena Raluca Particip

81. Elena Cotos Particip

82. Karin Dumitrescu Particip

83. Simona Ionela David Blendea Particip

84. Melu Mihaela Particip

85. Puiu Ion Particip

86. Săraru Claudia Particip

87. Emese Torok Particip

88. Claudia Bărbuș Particip

89. Marin Corneliu Mihail Particip.

90. Doinita Pirvulescu Particip

91. Silvia Cretu Particip

92. Ramona Maria Particip!

93. Giorgiana Andreea Piticas Particip

94. Emilia Csibi Particip

95. Lidia Maxim Particip

96. Maria Nicoleta Particip

97. Claudiu Florin Custura PARTICIP

98. Ghiorma Amalia Particip

99. Andrea Dosa Particip.

100. Marcu Andreea Particip

101. Dragoș Darwin Particip

102. Adriana Marga Particip.

103. Ella Elena Particip

104. Roxy Duminica Particip

105. Mirela Aanei Particip

106. Anca Elena Particip

107. Ioana Serdeanu Particip

108. Livia Costinela Particip!

109. Elena Minciunescu Particip.

110. Ene Daniela Alessia DanielaDaniel Particip

111. Ion Nicu Sin Particip

112. Adina Ramona Ciurea Particip!

113. Oana Izabela Rosoiu Particip

114. Narcisa Ene Paraschiv Particip !

115. Mioara Bunea Particip

116. Luminita Elena Pricop Particip

117. Naon Ramona Particip!

118. Vienu Mehedintu Particip
119. Elisabeta S Veta Particip

120. Bianca Veronica Negru Particip!

121. Mihaela Girbu Particip

122. Eugenia Simion Particip

123. Tommy Si Persida Mates Particip

124. Simona Anastasiei Varga Particip

125. Diana Julieta Szilagyi Particip!

126. Ana Maria Particip

127. Cristiana Dumitru Bojian Particip

128. Ioana Boboc Blaj particippp

129. Diana Zica Particip

130. Denisa Simona Particip

131. Ioana Alina Grecu Particip

131. Tanase Larisa Anamaria Particip

132. Irina Ciuciulei “PARTICIP”

133. Elisabeta Sin Particip

134. Catalina Iulia Particip

135. Roxana Savan Particip

136. Alina Cristina Particip.

137. Mirabela Margineanu Particip

138. Ali NA Particip

139. Monica Ioana Rafu Particip

140. Cercel Ana-Maria Particip

141. Mirien Mateiescu Particip

142. Camy Cirstea Particip!
143. Sofia Maria Particip

144. Iuliana Iulia Particip
Îmi place · Răspunde · Mesaj ·
145. Nicoleta Stoian Particip
Îmi place · Răspunde · Mesaj ·
146. Codruta Georgiana Particip
Îmi place · Răspunde · Mesaj ·

148. Balog Adelina Elena Particip pentru pitica mea!

149. Creatza Cretzulina Particip!

150. Sabina Camelia Iordache Particip!

151. Madalina Si Nelu Tein Particip

152. Daniela Petcu Particip

153. Nicoleta Hangiu Particip

154. Belov Maria Particip

155. Molnar Madalina Particip

156. Elena P Tuluita particip

157. Maria Ionescu particip!

158. Mirabela Sucea particip

159. Ramona Ramo Particip.

160. Geta S Elisabeta Particip

161. Carmen Bordea Particip!

162. Stancu Carmen Particip!

163. Abseleam Nurten Particip
Îmi place · Răspunde · Mesaj ·

164. Adina Eftimie Particip
165. Simona Daniela Lebu Particip

166. Carmen Covaci Particip

167. Alina Cristina Particip

168. Claudia Antohe Particip

169. Unciuleac Mihaela Particip

170. Craciun Monica Claudia Particip

171. Alexandra Badita Particip

172. Andrei Alina Particip

173. Denisse Andrew Particip

174. Diana Purice Particip

175. Iosif Iulian particip

176. Iosif Kolosvari particip

177. Silvia Crainic-Fendu PARTICIP

178. Emma Pop Particip

179. Burac Ana-Maria Particip

180. Lumi Lumy Particip!

181. Mihai Stefania Particip!

182. Ela Martac Particip

183. Alina Ramar Particip

184. Lisandru Alina Particip!

185. Irina Tudoran Particip!

186. Oana Gombos Particip

187. Laura Popa Particip

188. Anca Ersilia Matei Particip
189. Ileana Carneala particip

190. Mihaela Stoian Particip

191. Balan Daniela Particip!

192. Livia Dorina Lup Particip

193. Andreia Andreia PARTICIP

194. Bacanu Iuliana Particip

195. Dana S Elena Particip

196. Ionela S Rodica Particip

197. Alina Cocris Particip

198. Cristina Catalin Bombi particip al meu de3ani ar bea non stop suc cu pai si deja nu e ok

199. Ilie Trica PARTICIP

200. Iuliana Andrea Pop Particip

201. Dani Dragomir Particip

202. Rody Ionela Rodica Particip

203. Mesteru-Thomits Paula Particip!

204. Oana Maria PARTICIP

205. Otylya Pan Particip

206. Katy Oprea Particip

207. Apopi Daniela Elena Particip

208. Elena Manuela Alifir Particip

209. Vasile Anghel partiicp

210. Anca Ticu Particip! Recunosc, ar trebui chiar eu să beau mai multă apă!

211. Dumitrina Usturoi Eu nu reusesc sa beau 1 l de apa intro zi dar pe langa cei mici stau intruna cu sticla
212. Trica Viorica Particip

213. Cornila Mihaela Particip, stau foarte prost la capitolul apa și ideile din articol sunt foarte interesante .
214. Loredana Lacramioara Belciug Particip!

215. Craciun Val Particip

216. Loredana Elena C particip

217. Diana Plesa Particip

218. Laurentiu Gheorghe particip

219. Dita Alina particip!

220. Elena Marinescu Particip

221. Ciprian Constantin particip

222. Elena Neluta partiicp

223. Niculina Kolosvari particip

224. Sotir Catalina particip

225. Nuti Elena Iacovete partiicp

226. Dita Gheorghe particip

227. Maria Marcela particip

228. Samziana Constantinescu particip

229. Gheorghe Dobrete particip

230. Maria Marinela Ceausu particip

231. Gigel Gheorghe Ceaus particip
232. Adelina Georgiana particip

233. Doina Vitomireanu particip

234. Iulian Iuli D particip

235. Alin Laurentiu Ciobanu particip

236. Elena Lili S particip

237. Maria Gabor particip

238. Marinela Ceaus particip

239. Elena Dobrete particip

240. Ceausu Constantin particip

241. Viorica Popa particip

242. Dumitru Popa particip

243. Ionela Madalina Moraru Particip

244. Daniel Dani Vasile particip

245. Dora Dinca particip

246. Nicolae Ionescu partiicp

CASTIGATORI

MARELE PREMIU

Play set-ul merge la numarul 91: Silvia Cretu. Felicitari!CASTIGATORI CONCURS EVIAN10 PREMII MICI

Premiile mici, collectable gifts, merg la:

  1. nr. 150: Sabina Camelia Iordache
  2. nr. 4: Madalin Radoi si Georgiana Maita (ambii au avut acelasi nr in concurs, lucru observat abia dupa tragerea la sorti, asa ca ambii castiga)
  3. nr. 66: Sin Rodica Ionela
  4. nr. 13: Claudia Ioana
  5. nr. 165: Simona Daniela Lebu
  6. nr. 163: Abseleam Nurten
  7. nr. 133:  Elisabeta Sin
  8. nr. 88: Claudia Bărbuș
  9. nr. 50: Constantin Aurora
  10. nr. 130: Denisa Simona

Felicitari!
CASTIGATORI CONCURS EVIANCASTIGATORI CONCURS EVIAN

Dragii mei castigatori, am rugamintea sa imi trimiteti in termen de 24 de ore la contact@ruxandraluca.ro datele de contact necesare livrarii premiilor prin curier:

  • nume complet
  • adresa completa
  • numar de telefon

Articole pe aceeasi tema

4 Comments

  • Andron
    08/05/2017 at 11:25 am

    particip

    • ruxandra
      Ruxandra Luca
      08/05/2017 at 5:36 pm

      Te rog mult sa lasi comentariul la postarea de pe Facebook, acolo unde se desfasoara concursul. Ai link-ul in articol. Ok? 🙂

  • Lucica Lazar
    14/05/2017 at 4:00 pm

    Multumim pentru concurs!
    Eu particip pentru nepotelul meu, are 5ani si 7 luni iar eu il cresc de la o luna si 2 sapt.
    Eu nu prea beau apa dar lui ii place foarte mult si sa o bea dar si sa se balaceasca in ea. Ii fac si suc din fructe dar apa e baza 🙂

    • ruxandra
      Ruxandra Luca
      14/05/2017 at 4:11 pm

      cu drag! Te rog mult lasa comentariul tau la postarea de concurs de pe Facebook, daca nu ai facut-o deja. Ai link in articol. Multumesc pentru inscriere.

LEAVE A COMMENT

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.